Как научится красиво танцевать дома уроки

для тех, кто ищет курсы:

Войти в аккаунт

Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин.

Источник

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Учимся танцевать дома!

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Коллекция видео упражнений с уроками различных танцев.

На первом уроке вы разучите движения хип-хоп танцев: tone wop Bk bounce (Brooklyn dance) kriss kross.

Наше тело потрясающий подарок, которым мы не всегда умеем управлять.

Занятия восточными танцами помогают почувствовать себя более женственной, как будто глубже ощутить свое тело и полюбить.

Если хотите научиться танцевать твёрк, эти уроки как раз для вас!

Все еще ломаете голову над темой, как танцевать девушке на дискотеке, чтобы привлечь всеобщее внимание.

Сальса – один из самых откровенных и ярких современных парных танцев.

Тектоник – одно из самых молодых направлений электро денса.

Изысканные беседы, шикарные платья, галантные кавалеры и прекрасные дамы… Кто из девочек не мечтал втайне побывать однажды на настоящем венском балу и станцевать свой первый в жизни венский вальс?

Сегодняшние видео-уроки немного необычны, поскольку рассчитаны исключительно на парней.

Брейк данс на волне популярности сегодня как и пятнадцать лет назад.

Если вас заинтересовали предыдущие видео с уроками латины, предлагаю вам просмотреть эти два видео, посвященные единичным движениям в спортивной латине.

Динамичный XXI век внес свои корректировки во многие сферы искусства, не обойдя стороной и хореографию.

Латиноамериканские танцы продолжают завоевывать сердца любителей активного образа жизни по всему миру.

Сальса – танец свободы, страсти и воплощения желаний.

Школа ирландского танца «Иридан» представляет два обучающих фильма: «Традиционные ирландские танцы» в мягкой и жёсткой обуви.

В этой статье вы найдёте 10 уроков хип-хопа от Саши Алехина для начинающих.

В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота.

Предлагаем вашему вниманию видео студии Берг Саунд “Танец живота.

Видеокурс, обучающий танцу живота ведёт известная исполнительница и преподаватель из Нью — Йорка Отэм Ворд.

Вместе с этим видео вы сможете обучиться танцевать танец живота для вечеринки.

Источник

Как научиться танцевать

Танцы можно считать универсальным увлечением. Это хобби дает несколько преимуществ. Занятия совершенствуют очертания силуэта, обеспечивают оздоровительный эффект, придают грациозности движениям, дарят заряд энергии и хорошего настроения. Популярность этого вида фитнеса стремительно растет, в каждом городе, поселке есть школы, студии, обучающие азам хореографии. Но многим хотелось бы знать, как научиться танцевать дома. Посещение финтес-центров, школ может создавать определенные сложности. У одних нет на это времени, средств, другие испытывают чувство стеснения. В любом случае нужно понимать, что и домашнее самостоятельное обучение обеспечит положительные результаты, если подойти к нему грамотно, ответственно.

С чего стоит начать

Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.

Как выбрать стиль танца для себя

В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.

Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией. Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Видео уроки современных танцев для начинающих

Источник

Как красиво научиться танцевать дома

Кто-то может сказать «что сложного в танцах, двигаешься под музыку и все». На самом деле не тут-то было, танец — это искусство. Танец — возможность выразить себя. Танец — это прекрасная разрядка для всего организма. Как красиво научиться танцевать дома? Сегодня для этого масса видеороликов в интернете или же специальных обучающих программ по любому направлению танцев. Однако, самый хороший и верный способ научиться танцевать — пойти в школу танцев, где преподают профессионалы.

Как красиво научиться танцевать дома самостоятельно

Заниматься можно как в группе, так и индивидуально с преподавателем. Если вы вообще не умеете танцевать, то лучше сначала пойти в школу танцев и немного научиться чувствовать свое тело. А затем уже дома усовершенствовать свои движения и обучаться новым их видам. Стоит сходить хотя бы на одно занятие, и вам станет легче понять саму методику обучения танцам и характер движения.

Сегодня и школ, и направлений танцев просто масса: начиная от простых клубных и заканчивая различными смешанными стилями.

Научиться танцевать не сложно, главное в этом деле — желание и самоотдача. Умение и уверенность придут со временем.

Для того, чтобы правильно выполнять движения, необходимо видеть себя со стороны. Поэтому в школах танцев в залах практически на всех стенах висят зеркала. Если же вы хотите увидеть себя со стороны в полном смысле этого слова, тогда просто снимите себя на видео (можно сделать это прямо у себя дома). Благодаря просмотру себя со стороны, вы сразу же увидите все недочеты. Когда мы танцуем, то, как правило, не задумываемся над качеством движений, а это является упущением. Поэтому смело ставьте камеру и снимайте себя или попросите кого-нибудь запечатлеть ваши па.

Прежде, чем научиться танцевать, выберете направление

Для того, чтобы действительно научиться хорошо танцевать, нужно как можно больше практиковаться (как и в любом другом деле). Если вы разучиваете танцы с большим и сложным набором движений, то чем больше будете повторять тот или иной танец, тем лучше его запомните и отточите мастерство. Для того, чтобы научиться танцевать дома, необходимо определиться с тем направлением, которое вам ближе и интереснее.

Для этого достаточно просмотреть видео с танцами. Направления, конечно же, можно и смешивать, но сначала лучше освоить движения одного вида танцев, а потом уже приступать к изучению нового, в противном случае у вас просто возникнет путаница.

Главные принципы обучения танцам:

точность выполняемых движений;
многократность повторения;
постепенное освоение движений;
умение «слышать» музыку.

Это, пожалуй, основные правила, которые должны стать для вас основой для грамотного освоения любого направления танцев.

Как выучить движения в танце

Все движения в танце, обычно, идут на счет. То есть одно цельное движение всегда соответствует цифре (например «раз-два-три и т. д., раз – идет движение, два – идет движение, три – идет движение и т. д.). Это методика, которая помогает лучше понять и запомнить движения.

Поэтому если вы откроете обучающее видео, то, скорее всего, при каждом движении будете слышать счет (раз-два-три-четыре и т. д.). Несколько движений в танце называется «связкой».

Разминка

Если вы начинаете занятие по обучению танцу у себя дома, либо в школе танцев, в начале обязательно необходима разминка. Это комплекс из простых упражнений, которые позволят вам разогреть мышцы . Этот комплекс необходимо выполнять перед каждым занятием. Упражнения также можно посмотреть из видеоролика. А если вы знаете простые упражнения, например зарядка или из школьного курса, то можете смело их делать в течение 15-20 мин. непосредственно перед обучением танцу.

Освоение движений в танце

При изучении движений танца необходимо постепенное их освоение. Сперва, например, вы повторяете первые 3 движения 5-10 раз подряд, и пытаетесь сделать их максимально точно и красиво. Затем прибавляете к этим 3 движениям еще 3 движения, и повторяете уже связку из 6-ти движений 5-10 раз подряд. И так далее, метод прибавления движений помогает освоить даже очень сложные танцы. Сперва лучше учить танец, где максимум 8-10 движений, иначе будет очень сложно его запомнить. Затем уже можно изучать и более длинные и сложные «связки».

Конечно же, дома нам проще научиться танцевать: никто не мешает, никуда идти или ехать не надо. Но дома невозможно учесть все тонкости танца. Поэтому походите для начала в школу танцев хотя бы на несколько занятий. Там вы лучше поймете технику движений и сам процесс обучения. Если же у вас нет такой возможности, то и дом прекрасно подойдет для освоения танцев. Главное музыка, зеркало и видео уроки танцев (которые можно найти в интернете или на диске).

Источник