Особенности современной техники баскетбола

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

Как найти статью в нашем каталоге:

1. выберите в меню слева (большой зеленый столбец) интересующий вас вид спорта (единовременно доступен для просмотра только один раздел)
2. перед вами появятся названия последних десяти добавленных статей, с которыми вы можете ознакомиться подробнее
3. чтобы прочитать более ранние статьи, нужно перейти на другие страницы этого раздела
4. также можно ввести ключевое слово или фразу в поле «Поиск» и получить список статей по заданным параметрам.

Отличительные особенности баскетбола

Отличительными особенностями баскетбола являются:

1. Естественность движений. В основе баскетбола лежат естественные движения – бег, прыжки, броски, передачи.
2. Коллективность действий. Эта особенность имеет большое значение для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива.
3. Соревновательный характер. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в процессе спортивной борьбы.
4. Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро и создает новые игровые ситуации.
5. Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывает у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность.
6. Самостоятельность действий. Каждый игрок на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать.
7. Этичность игры. Правила игры предусматривают этичность поведения спортсменов по отношению к противникам и судьям.

На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России от 10 апреля 2013 года № 114

Источник

Правила одинаковы для всех! Как играть в баскетбол лучше соперников?

Вы просматриваете раздел Техника, расположенный в большом разделе Баскетбол.

Баскетбол — командная игра, цель которой набрать наибольшее количество очков путём попадания мяча в корзину. В команде обычно 5 активных игроков и 7 запасных.

Чтобы быстро научиться играть в баскетбол, нужно освоить основные правила, а также чаще выполнять ряд упражнений на бросок мяча, передачу, ведение и работу ног. Кроме того, особое внимание уделяется разминке (плеч, таза, коленей, голеностопа), приседаниям.

Как играть в баскетбол: основные правила

Для победы в игре нужно набрать как можно больше очков, забрасывая мяч в корзину соперника. Сам матч состоит из 4 периодов или таймов по 10 минут.

За мяч, заброшенный с разных позиций, можно получить разное количество очков. Когда бросок был штрафным, то команда получает одно очко, если игрок попал в корзину из зоны двухочковых бросков — два, из зоны трехочковых — три.

К основным правилам игры в баскетбол относят:

• мяч ведут только одной рукой, прикасаться к нему кулаками или ногами запрещено;
• бить или пытаться навредить игроку с мячиком запрещено;
• бегать с мячом в обеих руках запрещено, если игрок держит снаряд в руках, то он обязан либо попытаться забросить его в кольцо, либо дать пас в течение 5 секунд;
• после ведения, с мячиком в руках можно сделать не больше двух шагов;
• прыгать с мячом и не пасовать или кидать в корзину запрещено;
• находиться больше 3 секунд под корзиной команды соперника без спортивного снаряда запрещено;
• мяч должен оказаться в зоне соперника в течение 8 секунд;
• владеть мячом и не забрасывать его в корзину противника в течение 24 секунд запрещено;
• возвращать мяч в тыловую зону, находясь в нападении запрещено;
• если мяч вылетает за пределы баскетбольной площадки или игрок, ведущий снаряд, заступает за границы, команда получает аут.

Важно! В баскетболе нет понятия «ничья». Если команды набрали одинаковое количество очков, то судья назначает пятиминутный дополнительный период или овертайм. Он продолжает назначать их до тех пор, пока не определится победитель.

С какого приёма начинается игра в баскетбол

В начале матча судья подбрасывает мяч вверх между двумя игроками из разных команд. Название этого приема «разыгрывание спорного мяча».

Фото 1. Разыгрывание спорного мяча в баскетболе из центра площадки: судья подкидывает снаряд в воздух, а спортсмены стараются выбить его.

Два баскетболиста становятся в центральном круге, каждый в своём полукруге. После броска, судьи игроки пытаются отбросить снаряд в сторону своей команды. Остальная команда находится за пределами центрального круга и ждёт, когда мяч будет введён в игру.

Внимание! Спорящие игроки не имеют права ловить мяч, только отбрасывать.

Основы нападения

Нападение — часть игры в баскетбол, в течение которой команда набирает основное количество очков.

Тактики нападения в баскетболе две: позиционная и быстрая. Принципиальная разница между ними заключается в скорости проведения атаки.

Быстрое нападение — стремительный перевод мячика в зону противника и моментальная атака с возможностью одной-двух быстрых передач. Этой технике отдают предпочтение либо при значительном отставании по очкам, либо при ярко выраженных индивидуальных достоинствах.

Позиционное нападение — неторопливый перевод мячика в зону соперника с использованием различных техник, тактик, комбинаций. Обычно, в течение всей игры атаки бывают позиционными. Однако тренер команды может намеренно изменить тип нападения в любой момент. Этот неожиданный приём не даёт команде-противнику собраться и провести хорошую защиту.

• Стойки нападающего

Стойка баскетболиста в нападении — оптимальное состояние всех частей тела, которое помогает в нужную минуту среагировать соответствующим образом.

Она помогает быстро и эффективно начать атакующие действия, так как соблюдение правильной стойки сохраняет нападающему равновесие.

Также нападающему в стойке удобнее быстро маневрировать без мяча и с ним.

Выделяются два типа стойки: готовности (основная) и стойка игрока, владеющего мячом.

• Стойка готовности

Игрок расставляет ноги на ширину плеч и несильно выставляет вперёд правую или левую ногу. Нога, находящаяся спереди, смотрит носком вперёд, в то время как та, что находится сзади, развёрнута в сторону. При этой стойке баскетболист сгибает колени, распределяя массу тела равномерно на обе стопы. Позвоночник держится прямо, туловище немного наклонено вперёд. Таким образом, игрок занимает устойчивое положение, твёрдо удерживая равновесие.

Кисти рук при этом типе стойки располагаются на уровне груди.

• Стойка игрока, владеющего мячом

Стойка дублирует предыдущую с той разницей, что кисти удерживают мяч, пальцы растопыриваются в полусферу для того, чтобы было удобнее взять снаряд. Он удерживается подушечками пальцев, в то время как ладони снаряда не касаются.

Источник

Характерные особенности баскетбола

Игра баскетбол популярна и имеет широкое применение в системе физического воспитания школьника. Она обладает, прежде всего, экономической доступностью, высокой эмоциональностью, большим зрелищным эффектом и комплексным воздействием на весь организм школьника. Баскетболисты отличаются хорошими показателями поля зрения, глубинного зрения, что позволяет им хорошо ориентироваться на площадке. Хорошо играющие школьники оценивают усилия, время выполнения движения, точность передач и бросков.

Просмотр содержимого документа
«Характерные особенности баскетбола »

Характерные особенности игры «Баскетбол»

в общеобразовательной школе.

Игра баскетбол популярна и имеет широкое применение в системе физического воспитания школьника. Она обладает, прежде всего, экономической доступностью, высокой эмоциональностью, большим зрелищным эффектом и комплексным воздействием на весь организм школьника. Баскетболисты отличаются хорошими показателями поля зрения, глубинного зрения, что позволяет им хорошо ориентироваться на площадке. Хорошо играющие школьники оценивают усилия, время выполнения движения, точность передач и бросков.

Педагогический опыт свидетельствует о том, что даже при условии двух уроков физического воспитания в неделю можно добиться положительных результатов в развитии у учащихся основных двигательных качеств.

Баскетбол имеет характерные особенности:

Естественность – естественные движения (бег, прыжки, броски, передачи). Школьники легко всему этому обучаются. Баскетболу необходимо обучать детей, начиная с детских садов. Игра в мяч всегда была любимой игрой детворы.

Соревновательских дух- это стремление игрока превзойти соперника в быстроте действий, направленных на достижение победы. Это приучает школьников мобилизовать все свои силы, преодолеть трудности которые возникают во время спортивной борьбы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности и целеустремленности.

Бодрость- во время игры чередуются движения и действия, часто изменяющиеся по интенсивности и продолжительности. У игроков развиваются основные физические качества. Формируются двигательные навыки и в свою очередь укрепляются внутренние органы.

Внезапность- во время игры очень быстро меняется обстановка, создаются новые игровые ситуации. Игрокам необходимо постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой ситуации. Это способствует развивать концентрацию внимания и пространственно-временную ориентацию.

Эмоциональность- непрерывное изменение обстановки, соревновательный характер игры, удача или неуспех вызывает у игроков проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный уровень способствует поддерживанию постоянной активности и интереса к игре. Как раз эти особенности баскетбола создают благоприятные условия для воспитания у школьников умения управлять эмоциями, не терять контроля над своими действиями.

Самостоятельность- учитывая изменяющуюся игровую обстановку, каждый игрок на протяжении игры, не только самостоятельно определяет, какие ему действия необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Баскетбол более других командных игр, предрасположен к тому, чтобы выставлять на показ индивидуальные способности игрока, а порою, в одиночку решать исход матча.

Этичность- игра по правилам. Технические и персональные наказания служат средством для регуляции взаимоотношений между участниками игры.

Коллективность- имеет наибольшее значение для воспитания дружбы и товарищества. Вырабатывается привычка подчинять свои действия интересам команды.

Источник