Рукопашный бой техника стиля

Техника рукопашного боя

В данном разделе разбирается техника рукопашного боя. Для лучшего понимания материала объяснения сопровождаются видео. Безусловно, лучше всего освоить технику получится, пройдя обучение в наших секциях по рукопашному бою в Москве и Санкт-Петербурге, но и с помощью данного раздела можно обогатить свой технический арсенал.

Боевая стойка

Начнём со стойки. В уличной драке стойка понятие весьма условное, но тем не менее. Подробнее

Техника ударов

Защита

Говоря о самообороне на улице, бой должен заканчиваться, едва начавшись. Однако, каждому рукопашнику необходимо уметь защищаться от ударов противника. Защита включает в себя различные элементы: сбивы, уклоны и нырки, блоки и подставки, работу на ногах и тд.

Работа с оружием

Связки и комбинации

Тактика боя

На улице при нападении хулиганов или, хуже того, более криминальных элементов противников как правило несколько. Кроме того, иногда можно нарваться на хорошего боксёра, борца или тайца. Для того чтобы быть в состоянии им противостоять, необходимо уметь правильно двигаться, маневрировать. Как пишет Анатолий Тарас в «Боевой машине», не бывает численного перевеса, бывает недостаток манёвра. Двигаться надо так, чтобы вы уходили от ударов противника, проваливая их в пустоту, при необходимости использовать блоки, сбивая атакующие конечности противника, а он от ваших ударов не мог. Всё познаётся на практике, но основные моменты пояснить просто необходимо, именно это подвигло меня на написание этого раздела. Подробнее

Бой в клинче

Бой на дистанции клинча имеет свою специфику, этому посвящён данный раздел. Во первых, что такое клинч. В боксе так называют положение, когда бойцы обхватывают руками друг-друга. Из этой позиции нельзя сильно ударить рукой, ногой тем более. Оружие клинча – локти и колени. И это очень грозное оружие. Удар локтем примерно в три раза сильнее соответствующего удара рукой, удары коленями также обладают огромной разрушительной мощью. Итак, рассмотрим всё по порядку. Подробнее

Борьба

В рукопашном бою необходимо уметь работать в партере. Это важно как для реального боя на улице, так и для спортивных соревнований (боевое самбо, армейский рукопашный бой, кудо и пр). Вниманию посетителей сайта предлагается учебное видео с семинара Фёдора Емельяненко

Источник

Рукопашный бой техника стиля

Стилей рукопашного боя существует множество и чтобы грамотно выбрать для себя тот, приемами которого вам хотелось бы овладеть, стоит заранее узнать об особенностях каждого из них. С кратким описанием основных стилей рукопашного боя вас познакомит данная статья.

Каратэ

Одной из популярных систем рукопашного боя является каратэ. Соревнования по этому виду боевого искусства – всегда зрелищные, также как и фильмы о знаменитых бойцах. Однако по факту технику этого стиля рукопашного боя трудно применить на практике в реальном бою. Блоки невозможно ставить на средней дистанции, а удары руками и ногами противник легко сумеет отразить, поскольку замах заметен из-за длинной траектории.

Каратэ можно заниматься из любви к искусству, способам выражения боевого духа. Но если вам нужна техника боя, способная защитить в экстремальной ситуации – лучше выбрать другую систему.

Бокс выделяется на фоне прочих стилей рукопашного боя тем, что в число его приемов входит почти идеальная техника защиты верхней части, быстрые, пластичные движения, а также приемы ударов руками.

Освоить технику бокса может любой желающий. Этот стиль рукопашного боя поможет выработать превосходную реакцию, научиться чувствовать противника, а его техника станет отличной базой для других видов боевых искусств, в которых применяется ударная техника. Однако важно учесть следующий нюанс — бокс является чисто спортивным видом единоборства.

Дзюдо

Как стиль рукопашного боя дзюдо имеет свои плюсы и минусы. К преимуществам данной системы можно отнести:

• эффективность техники при самообороне, так как приемы дзюдо основаны на использовании движений соперника;
• используя систему можно не только успешно обороняться, но и нападать;
• дзюдо – стиль, приемы которого могут изучить и мужчины и женщины.

В число недостатков дзюдо профессионалы относят высокие энергозатраты. Приемы выматывают физически, что означает, что если реальный противник окажется выносливей вас, дзюдо вам не поможет защитить себя.

Самбо

Новички полагают, что самбо – это восточный стиль рукопашного боя, однако это не так: самбо – российский вид единоборств, название которого является аббревиатурой обозначающей самооборону без оружия. В боевом самбо используются не только приемы самозащиты, но также удары руками и ногами, а от дзюдо данный стиль отличается тем, что в нем допустимы болевые приемы, но при этом строго запрещены удушающие.

Техника самбо вполне применима на практике, и потому ее можно рекомендовать тем, кто хотел бы научиться эффективно, защищать себя в экстремальной ситуации.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу – родиной этой системы рукопашного боя является Япония. Технику джиу-джитсу изучали самураи, а ее название на русский язык дословно переводится как «мягкое искусство». Однако по факту джиу-джитсу вряд ли можно считать мягким стилем рукопашного боя: техника предусматривает изучение мощных болевых приемов. Суть техники состоит в применении агрессивности нападающего против него же самого, поэтому джиу-джитсу можно назвать искусством контратак. Основной принцип стиля — избегая прямого противостояния с соперником, добиться победы в поединке.

Изучив приемы джиу-джитсу, можно не просто эффективно защитить себя от нападения, но и легко уложить противника голыми руками, однако чтобы найти хорошего тренера в этом стиле рукопашного боя – придется постараться.

Айкидо

Айкидо – особенный стиль рукопашного боя, потому что является не только боевой системой, но и своеобразной философией. Приемы айкидо учат не только мощным техникам обороны и нападения, но также контролю над агрессией. Техника подразумевает перенаправление агрессивной энергии соперника на него же и нейтрализацию противника болевым захватом.

Для тех, кто хочет овладеть приемами самообороны в кратчайшие сроки, айкидо не подойдет. Это самый сложный стиль рукопашного боя из всех видов японских боевых искусств. Но если помимо освоения приемов самозащиты вам хочется обрести гармонию с самим собой, изменить мировоззрение, научиться контролировать собственные эмоции, то айкидо может быть достойным и правильным выбором.

Кикбоксинг

Стиль основывается на технике бокса и отличается от нее тем, что в нем изучаются удары ногами из системы каратэ. Изучение приемов кикбоксинга может помочь человеку научиться эффективной самозащите, так как техника вполне применима в условиях реального боя из-за легкости и свободы ударов ногами и руками.

Стиль можно порекомендовать для освоения, как мужчинам, так и женщинам. Он учит отличной реакции, повышает пластичность и выносливость и естественно, его приемы помогут вам защитить себя при нападении агрессора.

Муай-тай

Муай-тай или тайский бокс – достаточно жесткий стиль рукопашного боя. В нем допускаются удары кулаками, ступнями, локтями, коленями и голенями. Таким образом, можно сказать, что каждая часть тела бойца превращается в грозное оружие. Профессионалы признают муай-тай одной из лучших техник для эффективной самозащиты.

Освоить техники муай-тай для самозащиты – сделать правильный выбор, однако учтите – изучение этого стиля потребует от вас воли, упорства и выносливости.

Тхэквондо

Тхэквондо – корейское боевое искусство и достаточно популярный стиль рукопашного боя. Его особенность – мощные и высокие удары ногами такой силы, что проведение всего одного приема вполне способно вывести противника из строя. Данная техника эффективна для боя против нескольких соперников.

Изучение приемов тхэквондо поможет не только научиться эффективной самообороне, но также разовьет гибкость и координацию движений.

Рассмотренные в статье стили — лишь малая часть систем рукопашного боя. Существует множество техник рукопашной схватки, в числе которых можно упомянуть систему Кадочникова, Джит Кун До, классическую и вольную борьбу, стиль Крав Мага. Хотите узнать больше о стилях рукопашного боя и выбрать для себя свой? Приходите в клуб рукопашного боя в Москве – «Ультиматум»!

Источник

Техника рукопашного боя (часть 1) Болевые приемы

Методическая разработка «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлена в соответствии с требованиями программы физической подготовки и предназначена для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками Комитета государственной безопасности. Ею можно пользоваться и для самостоятельной подготовки военнослужащих городских и районных аппаратов.
Рукопашный бой, являясь одним из основных разделов физической подготовки, направлен на привитие военнослужащим твердых навыков владения приемами и действиями в любых сложных ситуациях оперативной и оперативно-боевой обстановки.
Рукопашный бой военнослужащих органов Комитета госбезопасности включает следующие разделы:

удушающие захваты, броски,

удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,

защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,

обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,

освобождение от захватов и обхватов,

Настоящая разработка подготовлена в дополнение к учебно-методическому пособию «Рукопашный бой» (авт.

В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)

и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.

При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.

«Техника выполнения приемов рукопашного боя» (А. В. Прудов, В. И. Самойлов, С. Н. Соболев)

Болевые приемы

Загиб руки за спину при нападении на противника спереди

Из фронтальной стойки (рис. 1) с шагом левой влево — вперед пропустить левую руку между предплечьем и бедром противника (партнера), а правой захватить одежду (локоть) на правой руке (рис. 2).

Нанести удар ногой в пах, сильным рывком правой руки на себя — вниз вывести противника (партнера) из равновесия и завести его руку за спину (рис. 3, 4).

Сгибая руку противника (партнера), заложить предплечье захваченной руки в локтевой сгиб своей левой руки, поставить левую ногу снаружи правой ноги противника (партнера), захватить правой рукой за плечо (волосы) или предплечьем за шею спереди (рис. 5, 6).

Характерные ошибки:

1. Отсутствует рывок противника (партнера) на себя — вниз.

2. Локоть противника (партнера) не зафиксирован сбоку.

3. Не загружена ближняя нога противника (партнера).

4. В конечном положении левая рука (ладонь) расположена ближе к плечу противника (партнера).

Загиб руки за спину при нападении на противника сзади

Подойти к противнику (партнеру) сзади и с шагом правой вперед — вправо захватить правой рукой запястье его одноименной руки (рис. 7), отвести захваченную руку вправо — назад, одновременно левой рукой толкнуть ее в локтевой сустав снизу — вверх и с шагом левой ногой вперед заложить предплечье противника (партнера) в локтевой сгиб своей левой руки (рис. 8, 9).

Захватить правой рукой за плечо (волосы) противника (партнера) или предплечьем за шею спереди (рис. 10).

Характерные ошибки:

1. Отсутствует толчок в локтевой сустав противника (партнера).

2. Локоть противника (партнера) не зафиксирован сбоку.

3. Не загружена ближняя нога противника (партнера).

4. В конечном положении левая нога проводящего прием находится спереди или сзади противника (партнера).

5. В конечном положении левая рука (ладонь) расположена ближе к плечу противника (партнера).

Рычаг руки внутрь

С шагом левой ногой вперед к правой ноге противника (партнера) захватить кисть (запястье) его правой руки и нанести удар ногой в колено (пах) (рис. 11, 12, 13), одновременно, отставляя правую ногу назад и поворачиваясь на левой ноге направо, захватить левой рукой запястье (кисть) захваченной руки противника (партнера) и, выкручивая ее внутрь, потянуть на себя (рис. 14).

Подвести плечо противника (партнера) под свое левое плечо, при необходимости выполнить «дожим» (выкручивание) кисти (рис. 15).

Характерные ошибки:

1. Отсутствует рывок противника (партнера) на себя.

2. Не зафиксировано плечо противника (партнера) левой рукой (подмышечной впадиной) проводящего прием.

3. Захваченная рука противника (партнера) согнута в локтевом суставе.

4. Нет болевого воздействия на руку противника (партнера).

5. Не загружена правая нога противника (партнера).

Рычаг руки наружу

Из фронтальной стойки с шагом левой ногой вперед к правой ноге противника (партнера) захватить двумя руками кисть правой руки противника (партнера) и нанести удар правой ногой в пах (рис. 16. 18). После удара правую ногу вернуть в исходное положение, затем, отставляя левую ногу назад и выкручивая кисть, потянуть ее к своей левой стопе и бросить противника (партнера) (рис. 19, 20). Выполнить (выкручивание) «дожим» кисти и одновременно коленом правой ноги зафиксировать локоть противника (партнёра) (рис. 21).

1. Захват осуществлен не за кисть, а за предплечье противника (партнера).

2. Не выполнено отшагивание левой ногой назад.

3. Выкручивание кисти осуществляется в стойке

4. Не зафиксирован локтевой сустав противника (партнера) коленом.

Рычаг руки через предплечье

С шагом левой ногой влево — вперед к правой ноге противника (партнера) захватить правой рукой предплечье его одноименной руки изнутри (рис. 22), потянуть захваченную руку на себя, одновременно нанести левой рукой удар в голову (рис. 23), поворачиваясь к противнику левым боком, перенести свою левую руку через его правую; подводя предплечье этой руки под его локтевой сгиб, захватить левой рукой свое правое предплечье из-под руки противника (партнера) (рис. 24).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен глубокий захват руки противника (партнера) изнутри

2. Захваченная рука противника (партнера) не выпрямлена в локтевом суставе

3. Локоть противника (партнера) расположен выше или ниже предплечья сотрудника, выполняющего прием.

4. Не загружена ближняя нога противника (партнера).

Узел руки наверху

С шагом левой ногой влево — вперед к правой ноге противника (партнера) захватить запястье его одноименной руки сверху (рис. 25), нанести удар ногой в пах (рис. 26), поднимая захваченную руку вверх, ударить левым предплечьем в локтевой сгиб (рис 27).

Захватить левой рукой свое правое предплечье из-под руки противника (партнера) (рис. 28) и бросить его, удерживая на болевом приеме (рис 29, 30)

Характерные ошибки:

1. Захват правой рукой выполнен ближе к локтю.

2. При выполнении «узла» локти выполняющего прием разведены в стороны.

3. Не плотно захвачена рука противника (партнера).

4. Не осуществлено зашагивание правой ногой за ноги противника (партнера).

Переходы на загиб руки за спину после выполнения болевых приемов — рычага руки внутрь, рычага руки наружу, узла руки наверху

При переходе на загиб руки за спину после выполнения рычага руки внутрь особое внимание обратить на постоянное болевое воздействие на локоть и кисть противника (партнера) (рис. 31, 32, 33)

При переходе на загиб руки за спину после узла руки наверху особое внимание обратить на постоянное болевое воздействие и плотный захват руки противника (партнера) (рис. 34, 35, 36).

При переходе на загиб руки за спину после рычага руки наружу особое внимание обратить на болевое воздействие на кисть, переход выполнять со стороны головы противника (партнера) (рис. 37, 38, 39, 40, 41).

Источник