Тема проекта современные танцы

Содержание

Проект «Танец-это жизнь»
Скачать:
Предварительный просмотр:

Проект «Танец-это жизнь»

Здоровьесбережение – направление проекта на тему «Танец – это

жизнь!». Автор проекта обосновывает актуальность выбранной темы, опираясь на личный опыт. Цель данного проекта — рассказать о красоте и пользе танца, доказать, что танец – это смысл существования тела и духа, порыв души…, который необходим каждому человеку. Для реализации и решения проблемы проекта, которая заключается в доказательстве необходимости заниматься танцами всем и в любом возрасте, определяются задачи:

Познакомиться с историей возникновения танца и рассмотреть разнообразие танцев.
Изучить влияние танца на организм человека.
Объяснить 7 причин заняться танцами и дать рекомендации (практическая часть).

Работа включает теоретическую, практическую и заключительную части. Имеются список используемой в работе информации и приложения. Теоретическая часть представляет собой путешествие в историю возникновения танца, начиная с зарождения первобытного общества и до наших дней. Также теоретическая часть знакомит с разнообразием танцев. Далее автор, опираясь на данные медицинских исследований, подробно описывает положительное влияние танцев на организм человека. Практическая часть представлена выводами из личного опыта занятий танцами. В заключительной части даются практические рекомендации для начинающих заняться танцами.

Скачать:

Вложение	Размер
proekt_tanec.doc	177.5 КБ
tanec-eto_zhizn.ppt	2.69 МБ

Предварительный просмотр:

Городской конкурс проектов младших школьников

«Гости из будущего»

учитель начальных классов,

Здоровьесбережение – направление проекта на тему «Танец – это

Познакомиться с историей возникновения танца и рассмотреть разнообразие танцев.
Изучить влияние танца на организм человека.
Объяснить 7 причин заняться танцами и дать рекомендации (практическая часть).

Введение …………………………………………………….4
Теоретическая часть ………………………………………5

2.1. История и разнообразие танцев ……………………. 5
2.2. Влияние танца на организм человека ……………. 8

Практическая часть ……………………………………. 10

7 причин заняться танцами ………………………………..10

«У танца есть сила, чтобы разрушить печаль, горе, разочарование и уныние. Он также даёт благородство и смелость». (Энциклопедия танца).

Давайте поговорим сегодня о танцах! Вы, конечно же, не будете спорить, что танцевать всегда приятно. Движение тела под музыку поднимает настроение. Почему? Потому что наше тело, создано для движения. Это его естественное состояние, как и дыхание. Движение даёт дополнительную энергию. Танцуя, мы чувствуем себя в состоянии, близком к эйфории : улыбка во весь рот, глаза блестят, руки-ноги – в свободном полёте. Врачи объясняют это тем, что движение вызывает активный выброс в кровь эндорфинов — маленьких частиц, которые отвечают за хорошее настроение. Танец – это способ поднять себе настроение до максимума. Он может помочь выйти из депрессии и вести активную жизнь. А что такое – находиться в хорошем настроении? Это значит не иметь проблем. Человек в хорошем настроении смотрит на мир весёлыми глазами и всё воспринимает с радостью. Не верите, что танец способствует такому состоянию? Проверьте! Прямо сейчас включите музыку и начните двигаться. Дайте телу самому выбирать движения. Это называется – свободная пластика. Этому не надо учиться. Это умеет каждый, просто мы так боимся показаться смешными, что всё время подражаем кому — нибудь, даже в танце. А ведь у каждого из нас своя природная пластика и она прекрасна.

В своём проекте я хочу рассказать о красоте и пользе танца, доказать, что танец – это смысл существования тела и духа, порыв души…, который необходим каждому из нас, независимо от пола и возраста.

Тема проекта: «Танец — это жизнь!»

Проблема проекта: доказать необходимость заниматься танцами всем и в любом возрасте.

Познакомиться с историей возникновения танца и рассмотреть всё разнообразие танцев.
Изучить влияние танца на организм человека.
Объяснить 7 причин заняться танцами и дать рекомендации.

2. Теоретическая часть

2.1. История и разнообразие танцев

Вначале зарождения человеческого общества, когда ещё и слов-то не было, люди выражали свои мысли и чувства движениями. Они исполняли ритуальные танцы, чтобы умилостивить природу и богов. Тогда танец имел магическое значение.

В наши дни танец не утратил это значение. За долгую историю человечества танец постоянно изменялся .

Существует множество видов, стилей и форм танца. Сколько эмоций вызывают у нас: искромётное танго, нежный вальс, пленительный танец живота, зажигательное фламенко, яркая сальса!

Эти танцы владеют нашими эмоциями, это и есть магия. До сих пор шаманские танцы избавляют от, казалось бы, неизлечимых недугов. В науке — это называется « терапия изменённого сознания ».

С самых ранних дней цивилизации танец во всём мире был формой общественного выражения, служил различным культурным назначениям. Это были:

поклонение,
празднование особых событий,
церемонии,
торжественные приёмы,
физическая подготовленность
и военные учения.

Танцы были частью повседневной жизни, их всегда связывали с военными упражнениями, большинство которых делалось на ногах и требовало физической выносливости, резвости и быстрой работы ног.

Танцы в Западной культуре

Существуют примеры танцевальной музыки, относящиеся ко времени Древней Греции. Эстампы, гравюры, рисунки, скульптуры и хозяйственные предметы, это лишь графическая информация о танце. Группы людей, держащихся за руки в кругу, одинокие танцоры — всё это признаки исполнения танца. Особенно, если поблизости есть музыканты.

Народ — хранитель танца. Притесняемый всеми, народ искал веселья в телесных упражнениях. Приходилось худо — крестьянин топил горе в вине и пляске; жилось весело — тоже развлекался танцами. Благодаря такому отношению к жизни возникали разнообразные танцы, соединённые с играми и остатками суеверных обычаев.

Письменные источники XII — XIII веков указывают на существование двух видов танцев: медленных, » тягучих » и быстрых с прыжками. Первые считались придворными , хотя их танцевал и народ на вольном воздухе.

Люди воспевали любовь, праздновали возрождение природы, танцевали. Как выглядели эти танцы, нет описания. Собравшиеся водили цепи и хороводы. Парные танцы появились не раньше XIII века.

В Германии танцевали так: цепь пар держится за руки, двигается то вправо, то влево, затем цепь смыкалась в круг, на середину по очереди выходили пары и что-то выделывали, остальные же повторяли движения ведущего цепи. Это были любимые танцы по всей Европе.

Существовали также различные танцы с употреблением аксессуаров . Например, танцор танцевал с кружкой пива на голове, проскакивал в цепи под общий хохот.

Ремесленники объединялись в цеха и устраивали праздники с танцами в специальных «танцевальных домах» .

Танец мечей особенно любили сапожники и слесари. Существовали даже фехтовальные школы, где обучали владению оружием, чтобы в танце блеснуть умением и ловкостью при обращении с мечом.

В 1350 году на Мюнхен обрушилась чума . Тогда бондари вышли на улицу и стали танцами развлекать горожан. Это принесло пользу в поднятии духа, после этого бондарям дали право один раз в семь лет устраивать танцы на улицах города, что они и проделывают до сих пор.

Все средневековые танцы несложные, народ развлекался просто, постоянно смыкаясь в хороводы. Ввести парные танцы долго не удавалось, особенно в Германии, где они преследовались и танцующие подвергались штрафу.

Первое упоминание танцев на две пары относится к XV веку — каждый проделывал свои «па» отдельно от партнёра. Это переход от средневековых народных танцев к придворным, далее к классической хореографии и, наконец, к балету.

2.2. Влияние танца на организм человека

Нельзя подавлять детскую энергию, нужно направить её в правильное русло, может, ваш ребёнок не хочет посещать спортивную секцию, зато с удовольствием займётся спортивными танцами, тем более, если вы составите ему компанию.

Направления современного танца представлены разнообразно: ТВИСТ, СИРТАКИ, КАЗАЧОК, БУГИ-ВУГИ, РОК-Н -РОЛЛ, ДИСКО, БИТ, АВТОСТОП, БАМП, БРЕЙК-ДАНС, ХАСЛ, ЛАМБАДА, МАКАРЕНА, РЭП, РЭЙВ и это не всё, появляются всё новые и новые.

Ребёнок будет гордиться вами, если вы будете разбираться в танцах и предложите ему заниматься R’N’B, JAZZ или HIP-HOP . Помимо пользы для здоровья, ребёнок приобщается к музыке, гармонично развивается.

Веками танец считался средством самовыражения и исцеления.

Ещё в Древней Греции танцы разделялись на группы по лечебным функциям:

для исправления осанки,
для похудения,
для снятия стресса,
для улучшения пищеварения,
для хорошего аппетита,
для регулирования сердечно — сосудистой системы, и т. д…

Каждый может ощутить на себе пользу танцев, уровень физической подготовки может быть любым, как и возраст, танцевать можно всем – и пожилым людям, и беременным женщинам, и детям с их формирующимся организмом.

Уже после месяца регулярных занятий есть положительное влияние танцев на организм:

Ускоряется обмен веществ, мышцы привыкают к регулярной работе, без перенапряжения и непосильных нагрузок.
Помимо улучшения физической формы, танец целебно влияет на эмоционально — психологическое состояние человека.
Способствует развитию всех групп мышц и самой главной мышцы – сердечной. По оздоравливающему воздействию танцы сравнимы с лыжным спортом и плаванием.
Регулярно занимаясь танцами, вы укрепите свой иммунитет и распрощаетесь с ОРЗ, ОРВИ .
Танец помогает астматикам , облегчая характер приступов.
Танец обеспечивает доставку кислорода в головной мозг, улучшается память и мыслительные способности.
Полезен танец для позвоночника — это главная проблема современных детей.

Спортивные танцы подойдут ребёнку уже с 5 лет. Врачи для детей с искривлением позвоночника рекомендуют такие танцы, которые также развивают музыкальный слух, чувство ритма, тренируют выносливость. Начинать спортивные танцы необходимо обязательно с тренером.

В ХХ в. самое распространённое заболевание — гиподинамия — недостаточность движения. Ребёнок 10 – 11 лет сидит за партой, затем 5 – 6 лет учится в ВУЗе. Дальнейшая жизнь и работа тоже не требуют движения. От нагрузок и движений освобождают людей различные механизмы и машины.

Человеческий организм рассчитан на движение. Медики говорят, эластичность и крепость кровеносных сосудов формируется при физических нагрузках. Если их нет, то нечего удивляться ранним инфарктам и другим заболеваниям. Танец способен спасти, и спасает многих от этой чумы ХХ и ХХI века.

Гиды Латинской Америки любят рассказывать легенду: «Если человек умирает в танце, то попадает сразу в святые». Вот и ждут тысячи старушек очередного из многочисленных карнавалов. Висит перед глазами у такой больной, еле дышащей бабушки, костюм для самбы. Старушка живёт, сопротивляется болезни и старости, чтобы умереть в горячем танце.

Карнавалы в Бразилии часты, почти каждую субботу и воскресенье. Приходит суббота. Родственники облачают бабушку, несут её на улицу. Больная начинает танцевать, но надежды на смерть не оправдываются.

3. Практическая часть

7 причин заняться танцами

Танец для меня – это радость, свобода! В танце я могу выразить свои чувства, своё настроение! Танец – это огромная энергия, которая питает каждую клеточку моего тела и даёт силы двигаться дальше! Это ощущение свободы и полёта! Танец – это движение, а движение — это жизнь.

На своём личном опыте, а занимаюсь я в танцевальном кружке школы уже 4-ый год, уверенно выделяю 7 причин, по которым просто необходимо заняться танцами всем и каждому, начиная с любого возраста, независимо от пола и физической формы. Выбор стиля танца за вами, главное, чтобы занятия доставляли радость!

Причина номер 1.

Польза для здоровья.

Первая причина, почему я решила танцевать – это, конечно же, лишний вес. Очень переживала из-за этого, ненавидела себя. Я была полным, упитанным ребёнком, много кушала и мало двигалась. Были проблемы и со здоровьем. Долго играть в подвижные игры не могла – задыхалась, учащалось сердцебиение, резко начинала болеть голова, кололо в боку. В школе мои комплексы только усилились. На физкультуре очень стеснялась своих движений. На уроках, зная ответ на заданный вопрос, боялась поднять руку. Я думаю, эти проблемы продолжались бы и сейчас, если бы я не увлеклась танцами, не начала бы ими серьёзно заниматься.

Ничего не даёт такую правильную нагрузку на сердце, как танцы. Нужны танцы и для мышц, сосудов и суставов. Кроме того, танцы настолько нетравматичны, что ими могут заниматься дети с 4 лет. А ещё танцы продлевают жизнь, сохраняют человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать депрессивного танцора на пенсии? Не найдёте никогда!

Причина номер 2.

Делая уроки, сидя за столом, я сутулилась. Сутулость была даже просто при ходьбе. От этого я быстро уставала, болела спина. После занятий танцами и сутулость, и боли в спине исчезли.

Большинство современных детей имеют сколиоз и вообще проблемы со спиной. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению и выравниванию позвоночника, как занятия танцами.

Причина номер 3.

С детства у меня была не самая красивая походка. Родственники часто говорили, что у меня «тяжёлый шаг». Как стала заниматься танцами, всё изменилось.

Люди, умеющие красиво ходить, видны издалека. На них хочется обернуться, на них хочется быть похожими. Танцы прекрасно развивают координацию движений, способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Танцевать, можно учить с того момента, как ребёнок сделал первый шаг. И если дети научатся красиво танцевать, то красиво ходить – и подавно.

Причина номер 4.

Я всегда была достаточно замкнутым ребёнком, очень сложно шла на контакт с людьми, которые меня окружали. Мы все любим знакомиться, готовы приобретать новых друзей. Танцы помогают этому. Но бывает и большее – некоторые на танцах находят свою любовь.

Не все дети ходят в детский сад, но потребность в общении есть даже у самых юных. Когда дети танцуют, им проще найти общий язык. Сближает красивая музыка и атмосфера танцкласса, сближает веселье и работа педагога. Кроме того, танцы раскрепощают. Даже если у вас скромный и стеснительный сын или дочка – танцы снимут все барьеры и сделают его более смелым.

Причина номер 5.

Снятие мышечных зажимов и улучшение настроения.

Танцы делают ребёнка открытым и подвижным. Кроме того, когда дети танцуют, улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу. Поэтому поднимается настроение. Танцуя, дети выплёскивают весь накопившийся за день стресс и это очень важно – ведь они тоже испытывают много негативных эмоций, не меньше, чем взрослые.

Танцы делают человека смелым и открытым, уверенным в себе. Ключевое слово, для умеющего танцевать человека, это Свобода. Свобода движений, свобода общения, свобода мышления. Танцы избавляют от комплексов и стереотипов . Помогают весело и интересно жить в современном мире.

Причина номер 6.

Развитие чувства ритма и музыкальности.

Помню свои самые первые впечатления от занятий в танцевальном кружке, я боялась танцевать, стеснялась своих движений, своей неуклюжести. Думала не о музыке и движениях, а о том, что вдруг что-то не так сделаю, вдруг надо мною засмеются окружающие. Часто мои движения не попадали в такт звучащей музыки, я то опаздывала, то торопилась. Делала всё невпопад. Смущалась, краснела, нервничала. Было желание всё бросить, думала, что так и останусь не музыкальной и неуклюжей. Регулярные занятия танцами научили меня слушать, слышать и понимать музыку, разбираться в ней, отличать фокстрот от вальса, самбу от мамбы.

Причина номер 7.

Гармоничное развитие и улучшение внешности.

Вы, наверное, часто видели, как люди искусства интересно выглядят, даже если они «не очень-то на внешность». Я хочу всегда хорошо выглядеть! Это особый секрет занятий танцами.

Многие люди только в танце становятся красивыми и привлекательными. Но если дети танцуют с ранних лет, то у них точно будет красивая фигура, грация и пластика , кроме того, они будут учиться одеваться элегантно . Есть такая закономерность: дети, которые танцуют, имеют хороший вкус в одежде. Не верите – попробуйте отдать ребёнка на танцы и сами в этом убедитесь.

В заключении, я дам несколько практических советов, как избавиться от негативных эмоций, если они, всё-таки, появились.

Избавляться будем самым приятным способом – «вытанцовывать» их … Это называется — танцетерапия .

Заключается в следующем: вы сосредотачиваетесь, например, на обиде; затем выбираете музыку, а потом начинаете свою обиду вытанцовывать, выбрасывать её в пространство, используя различные движения тела. Вскоре, вместо вашей обиды, останется приятная пустота, а настроение обязательно улучшится, потому, что тело наполнится энергией. А большое количество энергии – это наше здоровье.

Итак, включаем музыку и двигаем руками и ногами. Для хорошего самочувствия исполнение сложных элементов вовсе необязательно.

Главное – двигаться под музыку, которая доставляет вам удовольствие. Начинайте танцевать прямо с утра! Я делаю именно так! …………………

(Под музыкальное сопровождение Гульнора вместе с группой девочек танцует произвольный танец…………..)

Один совет – не надо слушать утром грустные песенки о любви, тем более танцевать под них. Это – способ загнать себя в плохое настроение на весь день, даже если в личной жизни у вас всё в полном порядке. Наше подсознание больше любит записывать на подкорку негативные эмоции, чем позитивные.

Танцы – источник удовольствия миллионов людей! Нет человека, который бы не любил танец, не хотел бы уметь танцевать. Хотите быть здоровыми – танцуйте много, доупаду, но не забывайте, что танец должен быть в удовольствие.

Источник